Danes se s hudimi bolečinami v vratu in hrbtu ne srečujejo le starejši, ampak tudi mladi, mlajši od 45 let. Vzrok za neprijetne simptome je v prisotnosti osteohondroze, ki se odkrije v 26-32% primerov.
Stalne bolečine v hrbtu zmanjšujejo zmogljivost in oslabijo celotno telo. Če se hrbtenične patologije ne zdravijo, je tveganje za invalidnost visoko. Zato mora vsaka oseba, ki vodi sedeči življenjski slog in ima nelagodje v ledvenem in vratnem predelu, vedeti, kako zdraviti medvretenčno osteohondrozo doma.. Najprej pa je vredno preučiti vzroke in simptome bolezni, kar bo omogočilo pravočasno diagnozo patologije in preprečilo kirurški poseg in razvoj invalidnosti.
Kaj je osteohondroza
Ime bolezni združuje grško besedo za "kost" in latinsko besedo za "hrustanec". Osteohondroza je večfaktorska degenerativna bolezen motoričnega segmenta hrbtenice, ki najprej prizadene medvretenčno ploščico. Ko napreduje, so preostali deli hrbtenice in živčni sistem vključeni v patološki proces.
Da bi razumeli, kaj je osteohondroza in kako jo zdraviti doma, je treba upoštevati dinamiko razvoja bolezni, ki poteka skozi štiri stopnje:
- V začetni fazi je degenerativni proces koncentriran v nucleus pulposus medvretenčne ploščice. Povečana obremenitev povzroči dehidracijo jedra, kar povzroči spremembo višine diska in nastanek razpok v annulus fibrosusu.
- Na drugi stopnji sprememba parametrov medvretenčne ploščice prispeva k povešanju vezi, mišičnega tkiva in zmanjšanju razdalje med vretenci. To vodi do visoke motorične aktivnosti slednjih skupaj z atrofiranimi diski, kar se pogosto konča z njihovim zdrsom ali premikom.
- V tretji fazi nastanejo izbokline in prolapsi medvretenčnih ploščic, ki jih pogosto spremlja artroza ali subluksacija sklepov.
- Na zadnji stopnji se telo poskuša prilagoditi deformaciji hrbtenice in na prizadetih območjih se pojavijo osteofiti, ki dodatno podpirajo vretenca. Toda kostne tvorbe jih poškodujejo ali povzročijo ukleščene živce. Rezultat vseh distrofičnih sprememb je fibrozna ankiloza.
Absolutno deformacijo hrbta lahko preprečite, če veste, kako zdraviti osteohondrozo hrbtenice doma. Toda preden uporabite recepte alternativne medicine, se je vredno seznaniti z etiologijo in klinično sliko bolezni.
Vzroki in simptomi
Zgradba hrbtenice je takšna, da lahko prenese velike obremenitve. Za normalno delovanje človek ne sme pozabiti na telesno aktivnost. Številni dejavniki vodijo do motenj v delovanju mišično-skeletnega sistema. Glavni vzrok osteohondroze je telesna nedejavnost. K pojavu težav s hrbtenico prispeva tudi pretirana telesna aktivnost. 
povezana z dvigovanjem težkih bremen.
Drugi dejavniki, ki vodijo do degeneracije sklepnega hrustanca:
- dednost;
- staranje;
- nepravilna drža;
- poškodbe in prirojene patologije hrbtenice;
- ploske noge;
- okužbe;
- vpliv kemikalij;
- presnovne motnje.
Ljudje s prekomerno telesno težo, pisarniški delavci in vozniki so bolj dovzetni za razvoj osteohondroze. Verjetnost razvoja bolezni se poveča s kajenjem, hipotermijo, stalnim stresom in nošenjem neudobnih čevljev.
Osteohondrozo lahko diagnosticirate doma, če ste pozorni na značilne simptome patologije:
| Faze | Znaki |
|---|---|
| Predklinični | Pritožb praktično ni. Včasih se pojavi rahlo nelagodje, hrbtne mišice se hitro utrudijo. |
| Začetek distrofije v jedru medvretenčne ploščice | Pojavi se bolečina, ki se stopnjuje z intenzivno in dolgotrajno telesno aktivnostjo. |
| Uničenje annulus fibrosus in nucleus pulposus | Nelagodje postane neznosno. Ne izgine in se razširi na druge dele grebena. Obstaja kršitev občutljivosti, togost gibov. |
| Faza regeneracije diska | Bolečina v hrbtenici seva v trebuh in rebra. Neprijetni občutki se povečajo med gibanjem telesa in kašljanjem. Pojavijo se nevralgija, otrplost nog, zmanjšan mišični tonus in disfunkcija genitourinarnega sistema. |
Osnovna pravila zdravljenja
Zdravljenje osteohondroze doma je možno, ko je bolezen v 1. ali 2. stopnji razvoja. Pravilno izbrana kompleksna terapija bo pomagala odpraviti bolečino in preprečiti nadaljnje napredovanje patološkega procesa. V naprednejših primerih je potrebna operacija, ki vključuje plastično operacijo medvretenčne ploščice.
Da bi zdravljenje doma pomagalo lajšati nelagodje v spodnjem delu hrbta in vratne hrbtenice, je poleg uporabe ljudskih zdravil pomembno upoštevati številna priporočila. Zato je treba vse recepte za alternativno medicino dogovoriti z zdravnikom, čeprav je tveganje za neželene učinke minimalno. Enako pomembno je, da se držite prehrane in dnevne rutine..
Za popolno okrevanje je potrebno celovito zdravljenje, ki vključuje ročno terapijo, gimnastiko, drgnjenje, uporabo oblog in jemanje zdravil, ki jih predpisuje zdravnik. Priporočljivo je nositi povoje ali ortoze, ki podpirajo hrbtenico, ter uporabo ortopedske vzmetnice in vzglavnika.
Zdravljenje doma
Pri uporabi metod tradicionalne medicine za bolezni hrbtenice je vredno zapomniti, da alternativna terapija zahteva celosten pristop, proces okrevanja pa bo dolg. Toda preden ugotovite, kako zdraviti akutno osteohondrozo doma, morate obiskati zdravnika in opraviti vse teste, ki jih je predpisal.Po tem bo zdravnik predpisal zdravila, brez katerih bo tradicionalna medicina za hernijo diska neučinkovita.
Zdravila
Kako zdraviti osteohondrozo doma? Spodaj so opisana glavna zdravila, ki se uporabljajo za lajšanje simptomov bolezni.
| Ime skupine zdravil | Funkcije delovanja in uporabe |
|---|---|
| Mišični relaksanti | Predpisano skupaj z diuretiki, ki vam omogoča, da obnovite mišični tonus in odstranite otekanje tkiva. |
| Protivnetna zdravila | Nesteroidna zdravila imajo analgetični učinek. Odmerek je razdeljen na 4 odmerke na dan. Tablete se jemljejo po obroku z vodo. |
| Zeliščna pomirjevala (čaji, tinkture), pomirjevala (antidepresivi) | Preprečujejo nevrotizem, kar zmanjša intenzivnost bolečih občutkov. |
| Multivitaminski kompleksi | Obnovite strukturo živčnih vlaken. Zdravila se jemljejo peroralno 21 dni. |
Fizioterapija
Fizioterapevtski postopki veljajo za enega najučinkovitejših in nežnejših načinov za zdravljenje hondroze doma. Naravna zdravljenja lahko ciljajo neposredno na vneto območje. Po več sejah se ponovno vzpostavi gibljivost poškodovanih vretenc, izgine oteklina in nelagodje, poveča se imuniteta in aktivira se krvni obtok na prizadetem območju.
V sanatorijih in klinikah se izvaja veliko vrst fizioterapevtskih postopkov. Doma se uporabljajo terapevtske kopeli, telesna vadba in masaža.
Terapevtske kopeli
Ta postopek bistveno izboljša počutje pri osteohondrozi: lajša vnetje, bolečino, aktivira metabolizem, širi krvne žile, odpravlja mišične krče. Pri boleznih hrbtenice je priporočljivo kopeli dodati kamilico, brezove popke in liste, meto, kostanj, borove iglice, materino dušico, timijan, njivsko preslico, dresnik, vrvico, meliso.
Zdravljenje hrbtenične hondroze doma z naravnimi zeliščnimi decokcijami poteka po naslednji shemi:
- 300 g posušene rastline prelijemo s petimi litri vrele vode.
- Juha se infundira 2 uri in doda v kopel.
- Trajanje vodnega postopka je do 15 minut.
- Potek terapije je 30 dni.
Terapevtska vadba
Učinkovito zdravljenje hondroze doma je nemogoče brez vadbene terapije. Telesna vadba izboljša pretok krvi in odpravi napetost v mišicah.
Gimnastika za osteohondrozo:
- Bolnik leži vodoravno, hrbet je trdno pritisnjen na tla. Ena dlan je na prsih, druga pa na trebuhu. Po počasnem vdihu dvigne trebuh in prsni koš, pri izdihu pa ju počasi spusti. Število ponovitev - 15-krat.
- Sedeči ali stoječi položaj. Pacient previdno obrača glavo v desno, nazaj, levo, naprej. Število obratov v vsako smer je 10-krat.
- Bolnik sedi na stolu in izmenično pritiska dlani na zadnji del glave, čelo in templje. Število ponovitev - 10-krat.
Tudi če imate doma osteohondrozo, je koristno izvajati rotacijske gibe z rameni, upogibati hrbet, združiti lopatice in zasukati trup v levo in desno.
Masaža in samomasaža
Ročna terapija je učinkovita metoda, ki omogoča čim bolj učinkovito zdravljenje osteohondroze hrbtenice doma. Zahvaljujoč masaži se okrepijo medvretenčne ploščice in mišice ter izboljša pretok krvi. Klasični postopek vključuje tehnike božanja, stiskanja, raztezanja, gnetenja, vibracij in udarcev.
Masaža za osteohondrozo bo bolj koristna, če se seja izvaja z medom. Pred postopkom je priporočljivo, da se tuširate z vročo vodo in se hitro posušite. Ogrete predele telesa namažemo z medom, nanje položimo dlan in dlan ostro odtrgamo. Masaža z medom se izvaja, dokler se roka ne preneha lepiti na kožo. Nato se morate zaviti v rjuho in iti v posteljo. Zjutraj bi se morali tuširati.
Pri osteohondrozi je koristno izvajati samomasažo doma. Bistvo postopka je masiranje vratu in glave s prsti od zgoraj navzdol. Trajanje vadbe je 5 minut na vsaki strani hrbtenice.
Uporaba mazil
Kreme, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni, vam bodo pomagale premagati osteohondrozo doma.
Takšna sredstva vključujejo:
- gel, ki ima kompleksen učinek;
- mazila, ki odpravljajo boleče simptome, ki vsebujejo kačji ali čebelji strup, rastlinske izvlečke;
- masažne kreme;
- nesteroidna zdravila, ki lajšajo vnetje.
Kako zdraviti hrbtno hondrozo doma z mazilom iz naravnih sestavin? Tradicionalna medicina za deformacijo medvretenčnih ploščic predlaga uporabo krem, izdelanih neodvisno iz vazelina, hmeljevih storžkov, Adamove korenine, lovorovih listov in brinovih iglic. Naravna mešanica se nanese na prizadete predele telesa dvakrat na dan – zjutraj in pred spanjem.
Obkladki
Uporaba večplastnega terapevtskega povoja je še en učinkovit način za odgovor na vprašanje: kako se znebiti osteohondroze doma? Uporaba obkladka je indicirana med poslabšanjem bolezni za odpravo mišičnih krčev, spodbujanje krvnega obtoka v medvretenčnih ploščicah in zmanjšanje občutljivosti živčnih končičev.
Naslednje vrste aplikacij bodo pomagale pri zdravljenju osteohondroze:
- Jabolka in koren hrena. Sestavine zdrobimo in oblikujemo v pogačo, ki jo nanesemo na obolelo mesto. Predel pokrijte s celofanom in ovijte s toplo krpo.
- Kafra. 3 ml tinkture japonskega lovorja razredčimo v kozarcu vode. Dodamo tudi 100 ml etanola, 20 kapljic joda, ščepec rdeče paprike, kjer navlažimo gazo, zloženo v 3 plasti, in nanesemo na obolelo mesto. Zgoraj je vse zavito v polietilen in toplo krpo. Obkladek odstranimo, ko se pojavi močan pekoč občutek.
- Aloja in med. Liste agave zmeljemo v mlinčku za meso, pomešamo z medom (50 g), vodko (100 ml). Izdelek se infundira 7 dni. Navlažite kos platnene tkanine, ga položite na hrbet, pokrijte s polietilenom in šalom.
Drgnjenje
Tradicionalna medicina priporoča zdravljenje osteohondroze doma z drgnjenjem, kupljenim v lekarni ali izdelanim neodvisno. Za pripravo izdelkov se uporabljajo repinca in cinquefoil, cvetovi lila in bezgove jagode. Katera koli sestavina se en teden infundira v vodki ali alkoholu.
Kako zdraviti osteohondrozo doma z drgnjenjem? Alkoholne tinkture se nanesejo na prizadeta območja, nato pa se območja zvijejo s toplo krpo. Zdravljenje se nadaljuje, dokler neprijetni simptomi popolnoma ne izginejo.
Zelišča
Zdravilne rastline, ki se uporabljajo za pripravo posebnih mešanic, vam bodo pomagale znebiti hondroze doma. Za distrofijo medvretenčne ploščice so kombinirane naslednje vrste zdravilnih zelišč:
- sladka detelja;
- dresnik;
- kamilice;
- trpotec;
- ognjič;
- baldrijan;
- meta;
- maternica;
- šentjanževka;
- timijan;
- elecampane;
- verbena;
- vijolična;
- sivka;
- žajbelj.
Pri boleznih hrbta zdravljenje hondroze doma vključuje pripravo zdravilne zbirke iz zgoraj navedenih rastlin. Suha zelišča (20 g) se dajo v termo in prelijejo z vrelo vodo (0,5 litra). Infuzijo vzamemo 4-krat na dan po 100 ml.
Preprečevanje
Da ne bi razvili osteohondroze hrbtenice, katere zdravljenje doma je dolgotrajen, delovno intenziven proces, je treba preprečiti razvoj bolezni. Za preprečevanje nevrologi in kiropraktiki priporočajo opustitev slabih navad, močnega čaja, kave in hrane, bogate z maščobami in holesterolom.
Prav tako je pomembno spremljati svojo držo in se sistematično ukvarjati s telesno vadbo, ki krepi mišični steznik. Strokovnjaki svetujejo nakup ortopedske vzmetnice, opustitev neudobnih čevljev z visokimi petami in nošenje težkih predmetov.
Tako se osteohondroza hrbtenice lahko pozdravi doma. Čeprav bo terapija učinkovita le, če se upoštevajo vsa zdravniška priporočila, vključno z uporabo različnih terapevtskih tehnik.